Dari Scroll ke Sulit Fokus: Pengaruh Video Pendek terhadap Otak
INFO BANDUNG BARAT — Di era digital saat ini, ponsel pintar telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Salah satu bentuk konsumsi konten yang paling populer adalah video pendek yang hadir di berbagai platform media sosial. Meski kerap dianggap sebagai hiburan ringan, fenomena ini mulai menimbulkan kekhawatiran, terutama terkait kesehatan kognitif dan fungsi perhatian.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa video pendek bekerja dengan mekanisme rangsangan cepat yang memengaruhi cara otak memproses informasi. Pola ini membuat otak terbiasa menerima stimulus instan, sehingga aktivitas dunia nyata yang membutuhkan proses lebih lama dan kesabaran menjadi terasa membosankan.
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Frontiers in Human Neuroscience mengungkapkan adanya hubungan antara intensitas konsumsi video pendek dengan kemampuan kontrol diri dan fungsi atensi. Paparan konten berdurasi singkat secara berulang dinilai dapat mengubah pola kerja otak dalam mempertahankan fokus.
Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa meningkatnya kecenderungan mengonsumsi video pendek berkorelasi dengan penurunan kemampuan perhatian berkelanjutan. Akibatnya, fokus jangka panjang menjadi semakin sulit dipertahankan, terutama pada aktivitas yang menuntut konsentrasi mendalam.
Temuan ini menegaskan bahwa konsumsi video pendek bukan sekadar persoalan kebiasaan digital, tetapi juga berkaitan erat dengan kesehatan mental dan kognitif. Kesadaran akan pola konsumsi media menjadi penting agar masyarakat dapat menjaga keseimbangan antara pemanfaatan teknologi dan kualitas fungsi mental.***
Penulis: Anggie Baeduri Aulia R
Editor: Ayu Diah Nur’azizah
