7 Makanan yang Perlu Kamu Konsumsi untuk Membantu Menghilangkan atau Mengurangi Bau Badan

INFO BANDUNG BARAT—Banyak cara untuk menghilangkan atau mengurangi bau badan. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan-makanan yang sehat. Apa saja? Berikut rangkumannya.

1. Makanan Tinggi Serat bisa Mengurangi Bau Badan

Berperan penting untuk menjaga kelancaran penceraan. Jadi, senyawa berbau apa pun dalam makanan, bisa diproses lebih cepat dan akan ada lebih sedikit senyawa yang keluar melalui keringat. Contoh sayuran: bayam, wortel, buncis, dan mentimun.

2. Tanaman Herbal

Tanaman herbal mengandung klorofil dalam jumlah besar, ternyata berfungsi untuk menangkal bau badan loh. Contohnya: daun kemangi, peterseli, daun mint, dan daun ketumbar.

3. Buah Sitrus

Jeruk, lemon, jeruk nipis, dan buah sitrus lainnya berperan dalam mendorong aliran ke seluruh tubuh. Hal ini bermanfaat untuk meminimalisir racun yang menumpuk dalam tubuh.

4. Sayuran Hijau Menetralkan Senyawa Penyebab Bau Badan

Sayuran berdaun hijau memiliki kandungan klorofil yang tinggi. Klorofil memiliki kemampuan untuk menetralkan senyawa penyebab bau dalam tubuh. Contoh sayuran berdaun hijau: Bayam, kangkung, dan selada air.

5. Teh Herbal

Teh hijau memiliki sifat antioksidan yang bermanfaat untuk melawan bau mulut, bau kaki, dan bau badan.

6. Kapulaga

Memiliki kandungan minyak atsiri yang berfungsi sebagai ekspektoran & antibakteri.

Dengan menambahkan kapulaga dalam makanan, diklaim dapat menambahkan aroma alami dalam tubuh.

7. Fenugreek (Kelabat)

Biji dan daun fenugreek dipercaya bisa membantu melawan bau karena mampu menghilangkan racun dari tubuh. Untuk mengkonsumsinya, kamu bisa mengunyah beberapa biji di pagi hari atau rendam fenugreek dalam air.

Selain dari makanan, jangan lupa juga untuk rajin mandi dan menggunakan deodoran ya.